Bu ovada, birlik bacak a?r?s?n?n olas? nedenleri ve bunun. Ne hin t?bbi bir kar??ma gerektirebilece?i üzerine daha zait selen edineceksiniz.Kaslar? yarmak ve damarlar? ferahlatmak yerine fizik iyile?tirme hareketleri örgüld???nda ya?anm?? olan a?r? en azca dereceye inecektir.Bu al??t?rma, uylu?un arkas?ndaki hamstring kaslar?n? ve bir dereceye d… Read More